Мюсли
Рецепт рассчитан на 10 порций. Время необходимое на приготовление – 10 минут.
Необходимые продукты:
• 40 грамм орехов.
• 20 грамм очищенных тыквенных семечек.
• 100 грамм геркулеса.
• Сто грамм сухофруктов.
• 20 грамм семечек кунжутных.
• 100 грамм кукурузных хлопьев.
• 20 грамм семечек подсолнуха.
Способ приготовления:
1. Необходимо взять хлопья овсяные и кукурузные и добавить к ним сухофрукты (порезать мелко), семечки кунжутные, подсолнечника, тыквенные. Затем добавляются: орехи, которые пожеланию можно размельчить. Берется все по одной части. В итоге все ингредиенты перемешиваются – мюсли готовы.
2. Их можно как запаривать водой, так и молоком. Иногда их заправляют кефиром.
